Insegnamenti dello Yoga e della ginnastica posturale, per correggere asimmetrie e squilibri corporei, questo il fine ultimo del Postural Yoga Therapy. I vari gruppi muscolari, stimolati in modo competente e concreto, recuperano un assetto bilanciato ed una fisionomia corretta.
Numerosi i protocolli di allenamento volti a curare svariate sindromi e patologie. Le lezioni di gruppo, suddivise in due o tre incontri settimanali, sono articolate in sette livelli di intensità; durano da 50 a 60 minuti circa e si strutturano in riscaldamento, fase centrale e rilassamento. Inizialmente gli allievi utilizzano piccoli attrezzi, poi, già dal secondo mese si impostano le varie “asana”, finchè nelle lezioni finali queste ultime si legano, per comporre sequenze fluide e dinamiche.
Gli allievi imparano a gestire e dosare con assoluta padronanza forza ed equilibrio.
Sono previste lezioni individuali per personal trainer e terapisti della riabilitazione.
