“Dopo dieci lezioni sentirai la differenza “ – recita lo slogan Pilates – “ Dopo venti lezioni vedrai la differenza. Dopo trenta lezioni avrai un corpo nuovo. Dopo quaranta lezioni (ma anche meno) avrai fatto amicizia con il tuo istruttore e ti sarai appassionato sia alla ginnastica sia all’intrigo che ha provocato”.
Pilates è il metodo, che, unendo tecniche occidentali e discipline di meditazione orientale, consente di plasmare un corpo elastico e tonico. Eseguendo gli esercizi, pensando, si chiama la mente a lavorare con precisione su ogni muscolo del corpo, al fine di ottenere stomaco piatto, gambe lunghe, schiena robusta e portamento da ballerini.
Benefici e a lungo termine risultano gli effetti di questa disciplina. Adatto ad ogni età, la pratica del Pilates sviluppa grazia, flessibilità ed eleganza nel portamento, sviluppa i muscoli addominali più interni, riporta il corpo in perfetta forma senza la necessità di utilizzare attrezzature particolari.
