Corso di formazione per professionisti e appassionati.
Il corso si articola in due fine settimana nei quali saranno esposti i principi Mat Work del Metodo ideato da Joseph Hubert Pilates.
Nel primo modulo, quello del primo fine settimana, si spiegheranno gli esercizi base del metodo e i pre – Pilates della tecnica oggetto del corso senza l’utilizzo degli attrezzi (Tools) come il ring e la banda elastica.
Nel secondo modulo, quello del secondo fine settimana, grazie all’uso degli attrezzi, il corso sarà in grado di migliorare la percezione corporea in ciascuno dei partecipanti, garantendo, ad un tempo, una tecnica di esecuzione corretta, enfatizzando le tecniche Pilates.
Sia nel primo che nel secondo fine settimana saranno presentati esercizi per principianti e intermedi così da far pervenire ciascun corsista ad una conoscenza consapevole e rispettosa dei principi di gradualità, intensità, sovraccarico, specificità, delle differenze interindividuali e della reversibilità, propri di ogni genere di allenamento.
