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    Tai Chi Chuan day

    I benefici del Tai chi chuan La pratica di un’antica arte marziale che permette di ottenere un equilibrio tra mente e corpo. Attraverso il movimento lento, la mente si pacifica e il corpo si rilassa armonizzando il pensiero e l’azione in un unico flusso di energia. Quando e dove si terrà l’evento? L’evento avrà luogo […]

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    Barrel

    Il Barrel Pilates è una derivazione del più noto attrezzo progettato e realizzato da J.P, chiamato Spine corrector. Questo attrezzo si utilizza principalmente per aumentare la resistenza del CORE (cintura addominale) e la flessibilità della colonna vertebrale, mantenendo in totale sicurezza il segmento lombare spesso soggetto a sovraccarico funzionale. Nelle classi, risulta essere un attrezzo […]

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    Stability Chair

    Il CHAIR Pilates è l’attrezzo più impegnativo tra quelle studiate e realizzate per il miglioramento della forza. LA STRUTTURA del CHAIR si basa su quella originale che è stata progettata da Joseph Pilates per i suoi clienti. Fu concepita da J. Pilates come una macchina per esercitare il proprio corpo, ma che all’occasione poteva diventare […]

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  • Pilates FOAM Roller per il tuo benessere psicofisico e organico

    L’attenzione al disagio e al suo approccio. Si è abituati spesso, in caso di disagio fisico, a confrontarsi esclusivamente con la parte dolorante, senza tener conto della globalità fisiologica del corpo umano. È difficile pensare, ad esempio, che il dolore di un viscere si trasmetta sul sistema scheletrico. In realtà, i visceri sono ancorati su […]

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  • Workout estate 2015

    Workout A – Interval training Squat Y – 12 rip Affondi in diagonale – 8 rip. per gamba Piegamenti asimmetrici in ginocchio – 8 rip per lato Scalata spiderman – 8 rip per lato Jumping Jack – 60 rip Workout B – Interval training Squat prisoner – 15 rip. Mountain climber – 12 rip. per gamba Piegamenti – massime ripetizioni (fermata 1 rip […]

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  • I piedi… sono solo piedi?

    I piedi… sono solo piedi?

    Laboratorio esperienziale di conoscenza, percezione, osservazione, ascolto, con-tatto della parte del CorpoMenteSpirito ai piedi della nostra Vita. Utilizzeremo discipline differenti: Psicomotricità, Bioenergetica, Meditazione e porteremo l’attenzione a preziosi elementi di Metamedicina e Riflessologia plantare. Si richiede abbigliamento comodo, plaid e prenotazione. Sabato 28 febbraio dalle ore 17.30 alle ore 20.00 Evento Facebook

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  • Lontani dai problemi di postura

    Lontani dai problemi di postura

    La cattiva postura è il nemico numero uno per milioni persone, che accusano dolori alla schiena. Sedersi, alzarsi, sollevare pesi, fare esercizio fisico, anche dormire in una cattiva posizione può affaticare i muscoli e i legamenti della schiena, esercitando una pressione eccessiva sulle vertebre. Una buona postura presuppone che la colonna vertebrale sia in posizione […]