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  • Barrel

    Barrel

    Il Barrel Pilates è una derivazione del più noto attrezzo progettato e realizzato da J.P, chiamato Spine corrector. Questo attrezzo si utilizza principalmente per aumentare la resistenza del CORE (cintura addominale) e la flessibilità della colonna vertebrale, mantenendo in totale sicurezza il segmento lombare spesso soggetto a sovraccarico funzionale. Nelle classi, risulta essere un attrezzo […]

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  • Stability Chair

    Stability Chair

    Il CHAIR Pilates è l’attrezzo più impegnativo tra quelle studiate e realizzate per il miglioramento della forza. LA STRUTTURA del CHAIR si basa su quella originale che è stata progettata da Joseph Pilates per i suoi clienti. Fu concepita da J. Pilates come una macchina per esercitare il proprio corpo, ma che all’occasione poteva diventare […]

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  • Attività aerobica

    L’attività aerobica ha lo scopo di aumentare il benessere psicofisico, incrementare la capacità cardiovascolare e permette di ridurre peso e grasso corporeo. Aiuta, inoltre, a limitare lo stress, favorisce il relax e tende a sviluppare una visione più positiva della vita. Si propongono programmi di allenamento quali: – M.E.T. – Metabolic Exercise Training – Fat […]

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  • Fitness

    Il fitness è un ottimo modo per mantenere il nostro corpo in forma permettendo un maggiore ricambio cellulare, un naturale e sano dispendio calorico/energetico, un buon trofismo muscolare, un’ ottima preparazione per altri sport. Con le attività di Fitness si perseguono obiettivi, anche specifici, quali: – Rassodare. – Snellire. – Potenziare. – Incrementare il trofismo […]

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  • Turbolence training

    È un corso mirato ad un lavoro aerobico/anaerobica alternato globale con un effetto di tonificazione e dimagrimento, ottimo per il mantenimento dell’efficienza fisica. L’attività migliora la resistenza cardiovascolare e respiratoria, aumenta la coordinazione, agisce sul controllo dell’equilibrio del corpo. In particolare, si lavora sui muscoli delle gambe, glutei, braccia, dorsali e addominali.

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  • Fat burning tone system

    Fat burning tone system

    Rappresenta il futuro del condizionamento muscolare. È un Programma di condizionamento muscolare, che integra fasi cardiovascolari e di condizionamento muscolare. L’obiettivo è quello di innalzare il Metabolismo Basale e di innescare processi di dimagrimento generale e localizzato, garantendo risultati duraturi nel tempo. La lezione propone l’esecuzione di protocolli ed esercizi mirati a tonificare addome, braccia […]

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  • M.E.T. – Metabolic Exercise Training

    M.E.T. rappresenta il nuovo modo di concepire le lezioni di condizionamento muscolare di gruppo. M.E.T. applica alle lezioni di tonificazione su base musicale le conoscenze teoriche relative al dimagrimento generale e localizzato. M.E.T. è un programma di condizionamento muscolare che incrementa il metabolismo basale ed innesca processi fisiologici in grado di eliminare le riserve di […]